Cable front shoulder raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable front shoulder raise

Shoulders · Cable

Target muscles

Delts

Also works

TrapeziusBiceps

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków i chwyć uchwyt wyciągu nachwytem.
  2. 2Utrzymuj proste plecy i napięty tułów.
  3. 3Unieś uchwyt przed sobą, trzymając ramiona proste i dłonie skierowane w dół.
  4. 4Kontynuuj unoszenie, aż ramiona będą równoległe do podłogi.
  5. 5Zatrzymaj się na moment na górze, a następnie powoli opuść uchwyt do pozycji wyjściowej.
  6. 6Powtórz zalecaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits