Bodyweight standing close-grip row

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis.
2. 2Penche-toi vers l'avant au niveau de la taille en gardant ton dos droit et ta sangle abdominale gainée.
3. 3Étends les bras droit devant toi, en saisissant la barre ou les poignées avec une prise serrée.
4. 4Tire la barre ou les poignées vers ton corps, en contractant tes omoplates.
5. 5Marque une pause en haut du mouvement, puis relâche lentement et reviens à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.