Bodyweight squatting row

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en te tenant à un objet solide ou à un sangle de suspension, les bras tendus.
2. 2Descends en position accroupie, en gardant le dos droit et tes genoux derrière les orteils.
3. 3Depuis la position de squat, tire ton corps vers l'objet ou l'appareil de suspension, en resserrant tes omoplates.
4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement ton corps pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.