No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell standing leg calf raise
Lower legs · Barbell
Target muscles
Calves
Also works
HamstringsGlutes
How to do it
- 1Встаньте, ноги на ширине плеч, положите штангу на верхнюю часть спины.
- 2Поднимите пятки от земли как можно выше, используя икроножные мышцы.
- 3Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите пятки обратно в исходное положение.
- 4Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits