No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell standing leg calf raise
Lower legs · Barbell
Target muscles
Calves
Also works
HamstringsGlutes
How to do it
- 1Stań ze stopami na szerokość barków i umieść sztangę na górnej części pleców.
- 2Unieś pięty nad podłogę jak najwyżej, korzystając z mięśni łydek.
- 3Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli opuść pięty z powrotem do pozycji wyjściowej.
- 4Powtórz zadaną liczbę powtórzeń.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits