Barbell split squat v. 2

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Barbell split squat v. 2

Upper legs · Barbell

Target muscles

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Also works

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How to do it

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  1. 1Inizia stando in piedi con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo una barra sulla parte superiore della schiena.
  2. 2Fai un grande passo avanti con il piede destro, mantenendo il busto eretto.
  3. 3Abbassa il corpo piegando ginocchia e anche finché la coscia destra non è parallela al suolo.
  4. 4Fermati un attimo, poi spingi attraverso il tallone destro per tornare alla posizione di partenza.
  5. 5Ripeti con la gamba sinistra in avanti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits