Barbell press sit-up

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell press sit-up

Waist · Barbell

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersChest

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Лягте на спину на коврик, согните колени и поставьте ступни на землю.
  2. 2Возьмите штангу хватом сверху, положив ее на грудь.
  3. 3Включив пресс, медленно поднимите верхнюю часть тела от земли, наклоняясь вперед, пока туловище не окажется под углом 45 градусов.
  4. 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите верхнюю часть тела обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits