Barbell overhead squat

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les orteils légèrement tournés vers l'extérieur.
2. 2Tiens la barre en prise large, en la positionnant au-dessus de la tête, les bras complètement étendus.
3. 3Gaine ta sangle abdominale et abaisse ton corps en position de squat, en gardant ta poitrine relevée et tes genoux alignés au-dessus de tes orteils.
4. 4Marque une pause en bas, puis pousse sur tes talons pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.