Band standing twisting crunch

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band standing twisting crunch

Waist · Band

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и оберните ленту вокруг верхней части спины, пересекая ее перед грудью.
  2. 2Возьмите концы ленты руками, держа локти согнутыми и прижатыми к бокам.
  3. 3Напрягите пресс и поверните туловище в одну сторону, приближая локоть к противоположному колену.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение.
  5. 5Повторите с другой стороны.
  6. 6Продолжайте чередовать стороны желаемое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits