Band standing twisting crunch

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et place l'élastique autour du haut de ton dos, en le croisant devant ta poitrine.
2. 2Tiens les extrémités de l'élastique avec tes mains, en gardant tes coudes fléchis et près de tes côtés.
3. 3Gaine tes abdominaux et fais pivoter ton torse d'un côté, en amenant ton coude vers le genou opposé.
4. 4Marque une pause, puis reviens à la position de départ.
5. 5Répète de l'autre côté.
6. 6Continue à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.