Band standing twisting crunch

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Band standing twisting crunch

Waist · Band

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

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  1. 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e posizionare la fascia attorno alla parte superiore della schiena, incrociandola davanti al petto.
  2. 2Tieni le estremità della fascia con le mani, mantenendo i gomiti piegati e vicini ai fianchi.
  3. 3Contrai gli addominali e ruota il busto da un lato, portando il gomito verso il ginocchio opposto.
  4. 4Fare una pausa per un momento, quindi tornare alla posizione di partenza.
  5. 5Ripeti dall'altra parte.
  6. 6Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits