Band standing twisting crunch

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y coloca la banda alrededor de la parte superior de la espalda, cruzándola frente al pecho.
2. 2Sujeta los extremos de la banda con las manos, manteniendo los codos flexionados y cerca de los costados.
3. 3Activa el abdomen y gira el torso hacia un lado, llevando el codo hacia la rodilla opuesta.
4. 4Haz una pausa breve y luego vuelve a la posición inicial.
5. 5Repite del otro lado.
6. 6Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.