Band single leg calf raise

How to do it

1. 1Tiens-toi les pieds écartés à la largeur des hanches et place l'élastique autour de la pointe de ton pied gauche.
2. 2Tiens-toi à un objet stable pour l'équilibre si nécessaire.
3. 3Lève lentement le talon gauche du sol, en reportant le poids de ton corps sur la pointe du pied.
4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement ton talon gauche pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité, puis passe à la jambe droite.