Arm slingers hanging straight legs

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Arm slingers hanging straight legs

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersBack

How to do it

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  1. 1턱걸이 바에 팔을 완전히 펴 매달리되 다리를 곧게 내립니다.
  2. 2복근을 긴장시키고 다리를 앞으로 올려 바닥과 평행하게 만듭니다.
  3. 3맨 위에서 잠깐 멈췄다가 천천히 다리를 시작 자세로 내립니다.
  4. 4원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits