Arm slingers hanging straight legs

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Arm slingers hanging straight legs

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersBack

How to do it

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  1. 1Appenditi a una barra per trazioni con le braccia completamente distese e le gambe dritte verso il basso.
  2. 2Coinvolgi il tuo core e solleva le gambe davanti a te finché non sono parallele al suolo.
  3. 3Mantieni la posizione in alto per un momento, quindi abbassa lentamente le gambe fino alla posizione di partenza.
  4. 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits