Arm slingers hanging straight legs

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Arm slingers hanging straight legs

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersBack

How to do it

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  1. 1Suspends-toi à une barre de traction, les bras complètement étendus et les jambes tendues vers le bas.
  2. 2Gaine ta sangle abdominale et lève tes jambes devant toi jusqu'à ce qu'elles soient parallèles au sol.
  3. 3Maintiens un moment en haut, puis abaisse lentement tes jambes jusqu'à la position de départ.
  4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits