Triceps dip (bench leg)

How to do it

1. 1Siéntate en el borde de un banco con las manos agarrando el borde, los dedos apuntando hacia adelante.
2. 2Camina con los pies hacia adelante, deslizando los glúteos fuera del banco, y estira los brazos.
3. 3Flexiona los codos y baja el cuerpo hacia el suelo, manteniendo la espalda cerca del banco.
4. 4Empuja con las palmas para estirar los brazos y regresar a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.