Ez barbell jm bench press

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Ez barbell jm bench press

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Allonge-toi à plat sur un banc, les pieds à plat au sol et le dos plaqué contre le banc.
  2. 2Saisis la barre EZ avec une prise en pronation, un peu plus large que la largeur des épaules.
  3. 3Abaisse la barre vers ta poitrine, en gardant tes coudes serrés près de ton corps.
  4. 4Repousse la barre vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant complètement tes bras.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits