Ez barbell jm bench press

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Ez barbell jm bench press

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Túmbate sobre un banco con los pies apoyados en el suelo y la espalda presionada contra el banco.
  2. 2Sujeta la barra EZ con agarre prono, ligeramente más ancho que la altura de los hombros.
  3. 3Baja la barra hacia el pecho, manteniendo los codos pegados cerca del cuerpo.
  4. 4Empuja la barra de vuelta a la posición inicial, extendiendo completamente los brazos.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits