No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Dumbbell standing overhead press
Shoulders · Dumbbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano all'altezza delle spalle con i palmi rivolti in avanti.
- 2Premi i manubri verso l'alto finché le braccia non sono completamente estese sopra la testa.
- 3Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri fino all'altezza delle spalle.
- 4Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits