Dumbbell seated triceps extension

How to do it

1. 1Assieds-toi sur un banc, le dos droit et les pieds à plat sur le sol.
2. 2Tiens un haltère des deux mains et étends les bras droit au-dessus de ta tête.
3. 3Plie tes coudes et abaisse l'haltère derrière ta tête en gardant le haut de tes bras près de tes oreilles.
4. 4Marque une pause, puis tends tes bras et reviens à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.