Dumbbell seated shoulder press (parallel grip)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Dumbbell seated shoulder press (parallel grip)

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

EnglishItalianoEspañolFrançaisहिन्दी한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Siediti su una panchina con un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti verso l'interno.
  2. 2Alza i manubri all'altezza delle spalle, gomiti piegati e palmi rivolti in avanti.
  3. 3Premi i manubri verso l'alto finché le braccia non sono completamente estese sopra la testa.
  4. 4Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri all'altezza delle spalle.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits