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Dumbbell seated shoulder press (parallel grip)
Shoulders · Dumbbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Assieds-toi sur un banc avec un haltère dans chaque main, paumes tournées vers l'intérieur.
- 2Lève les haltères à hauteur des épaules, coudes fléchis et paumes tournées vers l'avant.
- 3Pousse les haltères vers le haut jusqu'à ce que tes bras soient complètement tendus au-dessus de ta tête.
- 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement les haltères à hauteur des épaules.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits