No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Dumbbell front raise
Shoulders · Dumbbell
Target muscles
Delts
Also works
BicepsTrapezius
How to do it
- 1Встаньте, ноги на ширине плеч, держите по гантели в каждой руке ладонями к бедрам.
- 2Держа руки прямыми, выдохните и поднимите гантели перед собой до уровня плеч.
- 3Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем вдохните и медленно опустите гантели обратно в исходное положение.
- 4Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits