Dumbbell front raise

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Dumbbell front raise

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

BicepsTrapezius

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano con i palmi rivolti verso le cosce.
  2. 2Tieni le braccia dritte, espira e solleva i manubri davanti a te finché non sono all'altezza delle spalle.
  3. 3Fermati un attimo in cima, poi inspira e abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale.
  4. 4Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits