Bodyweight standing one arm row (with towel)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Bodyweight standing one arm row (with towel)

Back · Body weight

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsForearms

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, одной рукой держите полотенце.
  2. 2Наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой и напряженный корпус.
  3. 3Подтяните полотенце к груди, сведя лопатки вместе.
  4. 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите полотенце обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите желаемое количество повторений, затем переключитесь на другую руку.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits