Bodyweight standing one arm row (with towel)

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, y sujeta una toalla con una mano.
2. 2Inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el core activado.
3. 3Tira de la toalla hacia el pecho, juntando los omóplatos.
4. 4Haz una pausa breve en la parte más alta, luego baja lentamente la toalla de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia al otro brazo.