Barbell standing overhead triceps extension

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Barbell standing overhead triceps extension

Upper arms · Barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi divaricati alla larghezza delle spalle e tieni un bilanciere con una presa sopra la testa.
  2. 2Alza il bilanciere sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
  3. 3Tenendo le braccia superiori vicine alla testa, abbassa lentamente il bilanciere dietro la testa piegando i gomiti.
  4. 4Fermati un attimo, poi riporta il bilanciere alla posizione iniziale estendendo le braccia.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits