Barbell standing overhead triceps extension

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell standing overhead triceps extension

Upper arms · Barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishFrançaisEspañolहिन्दीItaliano한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens une barre en prise pronation.
  2. 2Lève la barre au-dessus de ta tête en tendant complètement tes bras.
  3. 3En gardant le haut des bras près de la tête, abaisse lentement la barre derrière ta tête en fléchissant tes coudes.
  4. 4Marque une pause, puis ramène la barre à la position de départ en tendant tes bras.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits