Barbell standing overhead triceps extension

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una barra con agarre prono.
2. 2Levanta la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
3. 3Manteniendo los brazos superiores cerca de la cabeza, baja lentamente la barra detrás de la cabeza flexionando los codos.
4. 4Haz una pausa breve, luego levanta la barra de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.