Barbell decline wide-grip pullover

How to do it

1. 1Allonge-toi sur un banc décliné, la tête plus basse que les hanches et les pieds bloqués.
2. 2Tiens une barre avec une prise large et étends les bras droit au-dessus de ta poitrine.
3. 3Abaisse la barre derrière ta tête de manière contrôlée, en gardant tes bras tendus.
4. 4Marque une pause, puis ramène la barre à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.