Weighted front raise

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Weighted front raise

Shoulders · Weighted

Target muscles

Delts

Also works

BicepsForearms

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ciascuna mano con i palmi rivolti verso le cosce.
  2. 2Tenendo le braccia tese, espira e solleva i manubri davanti a te finché non sono all'altezza delle spalle.
  3. 3Fermati per un momento in alto, quindi inspira e abbassa lentamente i manubri nella posizione iniziale.
  4. 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits