Weighted front raise

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Weighted front raise

Shoulders · Weighted

Target muscles

Delts

Also works

BicepsForearms

How to do it

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  1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main, paumes tournées vers tes cuisses.
  2. 2En gardant les bras tendus, expire et lève les haltères devant toi jusqu'à ce qu'ils soient à hauteur d'épaule.
  3. 3Marque une pause en haut, puis inspire et abaisse lentement les haltères pour revenir à la position de départ.
  4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits