Medicine ball chest push multiple response

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Medicine ball chest push multiple response

Chest · Medicine ball

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając piłkę lekarską na wysokości klatki piersiowej.
  2. 2Wyprostuj ramiona do przodu, odpychając piłkę lekarską od klatki piersiowej.
  3. 3Zatrzymaj się na chwilę, a następnie powoli przyciągnij piłkę lekarską z powrotem do klatki piersiowej.
  4. 4Powtórz zadaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits