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Dumbbell one arm shoulder press v. 2
Shoulders · Dumbbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e tieni un manubrio con una mano all'altezza delle spalle, palmo rivolto in avanti.
- 2Attiva il core e premi il manubrio dritto sopra la testa, estendendo completamente il braccio.
- 3Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente il manubrio all'altezza delle spalle.
- 4Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni, poi passa all'altro braccio.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits