Dumbbell one arm shoulder press v. 2

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens un haltère d'une main à hauteur d'épaule, paume tournée vers l'avant.
2. 2Gaine ta sangle abdominale et pousse l'haltère droit au-dessus de ta tête, en étendant complètement ton bras.
3. 3Marque une pause en haut, puis abaisse lentement l'haltère à hauteur des épaules.
4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité, puis passe à l'autre bras.