Dumbbell full can lateral raise

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Dumbbell full can lateral raise

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TrapsRotator cuff

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano con i palmi rivolti verso il corpo.
  2. 2Tieni la schiena dritta e attiva il core.
  3. 3Alza le braccia ai lati, mantenendo una leggera piega dei gomiti, finché non sono paralleli al suolo.
  4. 4Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente le braccia fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits