Cable front raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable front raise

Shoulders · Cable

Target muscles

Delts

Also works

TricepsForearms

How to do it

EnglishTürkçeEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiРусский中文
  1. 1Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve kablo tutamağını üstten kavrayın.
  2. 2Sırtınızı düz ve merkez bölgenizi meşgul tutun.
  3. 3Kollarınızı düz ve avuçlarınız aşağıya bakacak şekilde önünüzdeki kablo tutamağını kaldırın.
  4. 4Kollarınız yere paralel oluncaya kadar kaldırmaya devam edin.
  5. 5Tepede bir an duraklayın, ardından kablo tutamağını yavaşça başlangıç ​​pozisyonuna indirin.
  6. 6İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits