Dumbbell seated lateral raise

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Dumbbell seated lateral raise

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TrapsUpper back

How to do it

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  1. 1Siediti su una panchina con i piedi piatti a terra e un manubrio in ogni mano, appoggiato sulle cosce.
  2. 2Tieni la schiena dritta e il core attivo.
  3. 3Alza i manubri ai lati con una leggera piega dei gomiti, finché le braccia non sono parallele al suolo.
  4. 4Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits