Dumbbell seated lateral raise

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Dumbbell seated lateral raise

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TrapsUpper back

How to do it

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  1. 1Assieds-toi sur un banc, les pieds à plat sur le sol et un haltère dans chaque main, posés sur tes cuisses.
  2. 2Garde le dos droit et ta sangle abdominale gainée.
  3. 3Lève les haltères sur tes côtés avec une légère flexion des coudes, jusqu'à ce que tes bras soient parallèles au sol.
  4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement les haltères pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits