Dumbbell incline t-raise

How to do it

1. 1Imposta una panca inclinata a 45 gradi e siediti sopra con un manubrio in ciascuna mano, palmi rivolti verso l'interno.
2. 2Piegati in avanti e lascia che le braccia pendano dritte verso il basso, perpendicolari al pavimento.
3. 3Tenendo le braccia dritte, alzale ai lati finché non sono parallele al pavimento, formando una forma a 'T' con il corpo.
4. 4Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente le braccia fino alla posizione iniziale.
5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.