Push-up (on stability ball)

How to do it

1. 1Coloca el balón de estabilidad en el suelo y ponte boca abajo con las manos sobre el balón, separadas a la altura de los hombros.
2. 2Extiende las piernas rectas detrás de ti, equilibrándote sobre los dedos de los pies.
3. 3Activa el core y baja el pecho hacia el balón flexionando los codos, manteniendo el cuerpo en línea recta.
4. 4Haz una pausa breve en la parte baja, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.